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11 hábitos essenciais para manter a saúde da pele

Como anda a saúde da sua pele? Você sofre com excesso de oleosidade,
acne ou manchas? Sente seus poros abertos ou que seu rosto está
ressecado, flácido e sem viço? Alguns dos seus hábitos podem estar
causando esses problemas.

Nosso estilo de vida influencia diretamente na saúde da pele. Por isso, neste texto
nós compartilhamos com você uma lista de 11 hábitos que ajudam a manter a pele
sempre jovem, bonita e saudável. Confira!

1. Limpe sua pele corretamente
A limpeza facial diária é um dos segredos para manter a saúde da pele. Isso
porque nosso rosto passa o dia acumulando sujeiras que agridem a pele e quando
não são removidas podem entupir nossos poros, causando problemas como os
cravos.
Então, se você quer ter uma pele incrível, comece higienizando o rosto pelo menos
duas vezes ao dia, usando água, sabonete próprio para o seu rosto e tonificante.

2. Nunca durma de maquiagem
Você já deve estar cansada de ouvir essa dica: mas isso só prova o quanto ela é
importante para a saúde da pele! E nós explicamos por que: durante o sono, o
processo de regeneração celular faz os folículos pilosos se lubrificarem, levando a
oleosidade natural do nosso corpo até a superfície da pele. Se o seu rosto estiver
maquiado nesse período, ele vai reter o óleo, isso obstrui os poros. Poros
obstruídos dificultam a respiração da pele e podem causar inflamações.

3. Use protetor solar diariamente
À frente das questões de idade, a exposição prolongada sem proteção aos raios
ultravioleta (UV) é o principal fator de envelhecimento da pele. Isso porque esses
raios roubam o colágeno da pele, tirando dela a elasticidade e danificando o tecido.
Isso resulta em flacidez e rugas. Além de causar o aparecimento de sardas,
manchas senis e ser um fator de risco para o câncer de pele.

4. Hidrate sua pele
Usar hidratante é fundamental para repor a umidade perdida e a oleosidade natural
da pele e, assim, mantê-la saudável. Uma pele bem hidratada fica mais macia,
uniforme, iluminada e com aparência mais jovem.
E mesmo que você tenha pele oleosa, a hidratação é essencial, viu? Procure
produtos específicos para o seu tipo de pele para evitar o aumento da oleosidade.

5. Faça esfoliação periodicamente
A esfoliação é outro cuidado essencial para manter a saúde da pele, já que ela
remove as células mortas e ajuda na desobstrução dos poros, ajudando a prevenir
o aparecimento da acne. Quando feita da forma correta, a esfoliação deixa a pele
mais viçosa e melhora a eficácia dos produtos tópicos de cuidados, por facilitar sua
absorção.

6. Inclua um produto que previne o envelhecimento na sua rotina de cuidados
com a pele
Se você quer manter sua pele jovem por muito mais tempo, um dos segredos é
começar a usar cosméticos que previnem o envelhecimento, como o Sérum
Rejuvenescedor, cedo. Entre os benefícios de incluir esse tipo de produto no seu
skincare estão:
– dar mais elasticidade e firmeza à pele
– manter a derme hidratada
– melhorar a produção de colágeno
– reduzir manchas
– diminuir linhas finas e rugas de expressão.

7. Durma bem
Acredite: dormir bem é muito importante para a saúde da pele. Muita gente não
sabe, mas é apenas durante o sono profundo e prolongado que acontece a
regeneração celular, quando as células danificadas são reparadas. Assim, para ter
uma pele bonita e saudável é indispensável boas noites de sono.

8. Beba bastante água
Beber bastante água por dia não é apenas o hábito mais básico para o cuidado da
pele, mas também um hábito fundamental para manter a saúde física geral. A OMS
(Organização Mundial da Saúde) recomenda que se beba, diariamente, 3,5 ml de
água por quilo de massa corporal.
As células do nosso corpo são compostas principalmente de água, substância que
desempenha um papel crítico na manutenção do nosso equilíbrio fisiológico. Por
isso, cientistas há muito estudam a relação entre água e pele saudável.

9. Adote uma alimentação saudável
Nossa alimentação influencia no funcionamento de todo o nosso corpo e pode
causar alguns dos problemas de pele mais comuns, como a acne.
Para ter uma pele bonita e com saúde, além de usar bons produtos tópicos, é
essencial adotar uma dieta rica em alimentos saudáveis e naturais.

10. Não cultive hábitos que fazem mal à saúde
Ter bons hábitos é fundamental não apenas para manter a pele saudável, mas
também para garantir o bom funcionamento de todo o nosso organismo. Fumar ou
ingerir álcool em excesso, por exemplo, causa sérios danos à saúde, impactando
diretamente na aparência da pele.

11. Evite o estresse
O estresse coloca seu corpo em um estado de luta ou fuga, o que faz com que o
cérebro libera mais hormônios, causando acne. Se você tem um estilo de vida
agitado e estressante, certifique-se de guardar no mínimo 30 minutos para praticar
atividades físicas, o que ajuda a desestressar.

Agora que você já conhece hábitos essenciais para manter a saúde da pele, entre
em contato conosco e conheça nossa linha de cuidados faciais!

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